Leichter Nebel, es wird früh dunkel und es ist doch recht ordentlich kalt draußen. Das ist DIE perfekte Atmosphäre um die Winterausgabe des Green Markets direkt neben der Alten Kindl Brauerei in Berlin-Neukölln zu besuchen.
Das taten wir und es war ein weiteres Mal super. So kurz vor dem Weihnachtsfest gab es also allerlei Schönes zu entdecken. Neben einer gigantischen Shoppingauswahl gab es gute Musik, eine tolle Kochshow mit Justin P. Moore, wärmenden Glühwein und jede Menge leckeres Essen zu entdecken. Wer kurz vor Weihnachten noch nach Geschenken suchte, wurde hier mehr als fündig. In drei schmalen Gängen reihten sich die verschiedenen Händler aneinander und es war aufgrund der vielen neugierigen Besucher gut voll. Die unterschiedlichsten Produkte wurden angeboten – neben jeder Menge Naturkosmetik, veganer Mode und vielen Leckereien hatten es uns vorallem die Wachsmalstift aus Haselnussästen von Kunterbunt-Holzstifte angetan. Besonders gefreut haben wir uns auch über die Präsenz des veganen und sehr sympathischen Tattoostudios „Herr Fuchs und Frau Bär“, welche auch direkt vor Ort ihre wunderschönen Motive gestochen haben.

 

 

Wer so viel shoppt und schaut, bekommt natürlich Hunger. Und diesen haben wir gestillt mit einem mächtigen Vöner und leckerstem Fastfood von Vegan On Grill. Aufgrund eines zeitweisen Stromausfalls haben wir die leckeren Piroggen (Nudelteigtaschen) von VeganOst einfach mitgenommen und konnten so am Abend zu Hause noch etwas Green Market genießen. Zum Nachtisch gab es noch gefüllte Kokosmilchpfannkuchen von TocToc und dazu nette Gespräche mit Ausstellern und anderen Besuchern. Satt und glücklich konnten wir dann nur noch das schöne Lichtspiel und den wirklich vorzüglichen Glühwein genießen und uns insgeheim schon auf die nächste Ausgabe freuen.

 

 

Wie man in meinen beiden bisherigen Berichten (Teil 1 & Teil 2) über das vegane Leben in Malta sehr gut erkennt, ist es kein Problem in Restaurants und Imbissen leckere und auch günstige pflanzliche Kost zu finden. Doch auch im Supermarkt finden sich viele vegane Produkte und ein gemütliches Schlendern und Entdecken lohnt sich auf jeden Fall.

Hier sind meine Top 3 Supermärkte in den Touristen-Centren der Insel:

Arkadia Foodstore in St. Julians – unterhalb vom Portomaso Tower (ein weiteres Arkadia ist auch in Victoria auf Gozo)
Chain Supermarket in der Tigne Point Shopping Mall in Sliema
Tower Supermarket ebenfalls in Sliema

 

Hierbei handelt es sich jeweils um ziemlich große Supermärkte mit einer entsprechenden Vielfalt auch bei Obst & Gemüse. Häufiger landet man aber in eher kleinen „Eck-Lädchen“ die es nahezu an jeder Straße gibt. Das Angebot ist hier begrenzter, aber Basics wie Sojamilch bekommt man trotzdem. Darüber hinaus gibt es auch asiatische und orientalische Läden, wie man sie auch in Deutschland kennt. Nach diesen muss man allerdings etwas genauer Ausschau halten.

Obst & Gemüse ist ein etwas schwierigeres Thema auf Malta. Da die Insel selbst nicht allzu viel Landwirtschaft betreibt, wird das meiste an frischer Pflanzenkost eingeflogen oder kommt per Schiff. Dementsprechend teuer und frisch ist es dann auch. Kleine Gemüselädchen gibt es auch nahezu überall, aber man sollte nicht groß auf Vorrat kaufen. Am günstigsten bekommt man das gute Zeug noch in einem der 2 LIDL-Filialen auf der Insel.

Solltet Ihr auf Malta also als Selbstversorger unterwegs sein, ist es gar kein Problem sich vegan zu ernähren. Und um das zu beweisen folgt hier eine kleine Bilderflut mit allen Leckereien die ich während meines Urlaubs gezaubert hab. Auch Sammelbilder mit typischer, veganer Ausbeute aus dem Supermarkt ist dabei.

 

 

 

Supermarkt-Ausbeute

Supermarkt-Ausbeute

 

Hier ist er – der zweite Teil meines kulinarischen Malta-Berichts. Beim Durchschauen der Fotos kamen wieder ganz viele wunderbare Erinnerungen hoch und ich freue mich sehr, Empfehlungen für euren nächsten Urlaub mitgeben zu können. Heute gibt es auch Tipps und Fotos der traumhaften kleinen Nachbarinsel Gozo, wo wir zwei wunderschöne Tage verbracht haben. Im Herbst werde ich übrigens wieder auf Malta sein und ich kann es kaum erwarten meine Erinnerungen persönlich aufzufrischen. Hier findet ihr übrigens meinem ersten Bericht.

 

 

Opera CaffeLounge“ in Marsaxlokk
Mediterrane Küche
vegetarische Gerichte sind gekennzeichnet – vegan auf Nachfrage
günstige bis mittlere Preisklasse

 

 

In verträumten Fischerdorf Marsaxlokk haben wir bei unserer Sightseeing-Tour ein ausgedehntes Päuschen eingelegt. Die traumhafte Lage und die idyllischen Boote laden zum Verweilen ein und direkt am Hafen gibt es eine Vielzahl Restaurants und Cafés. Nach einer kurzen Suche haben wir uns für das Opera entschieden und mit Pizza und Wrap die Aussicht genossen. Das Essen war gut und die Bedienung sehr engagiert.

 

 

 

 

Moby Dick“ in Xlendi (Gozo)
Mediterrane Küche
vegetarische Gerichte sind gekennzeichnet – vegan auf Nachfrage
mittlere Preisklasse

 

 

Unser kleiner Ausflug nach Gozo war auf jeden Fall ein absolutes Highlight in meinem Urlaub. Verglichen mit Malta ist Gozo etwas verschlafener, ruhiger, aber auch grüner und entspannter. Wir haben in Xlendi gewohnt, einem sehr niedlichen Hafenstädtchen mit Restaurants direkt am rauschenden Meer. Das Moby Dick bietet typisch italienische Pizza und Pasta. Beides wurde getestet und für gut befunden.

 

 

 

 

Cafe Jubilee“ in Victoria (Gozo)
Mediterrane Küche
vegetarische Gerichte sind gekennzeichnet – vegan auf Nachfrage
mittlere Preisklasse

 

 

Sandwich mit Hummus, Spinat und Roter Beete

 

Nach einem wunderbaren Sonnenuntergang am Azure Window und den beeindruckenden Wellen am Fungus Rock, ging es mit dem Bus zurück in die Hauptstadt Victoria. Dort hatten wir das Café Jubilee empfohlen bekommen und der Besuch war wirklich toll. Sehr nettes Personal, eine gemütliche Einrichtung im britischen Stil und eine tolle Karte. Auch hier gab es verschiedene Sandwichs, Pasta und natürlich Salate. Unsere Wahl war wirklich super und vielleicht sogar das beste Sandwich im gesamten Urlaub.

 

 

 

 

Sapana“ in Xlendi (Gozo)
Indische Küche
vegetarische Gerichte sind gekennzeichnet – vegan auf Nachfrage
mittlere Preisklasse

 

 

Auch in Xlendi haben wir ein nettes Restaurant für unser Abendessen gesucht. Und im Sapana sind wir mehr als fündig geworden. Das kleine gemütliche Restaurant ist typisch indisch eingerichtet und das Personal war superfreundlich. Nach kurzer Erklärung dass wir nur Pflanzliches essen, gab es eine Erklärung des Chefs und wir hatten Gewissheit wo Ghee und Sahne versteckt sind. Unser Essen war wahnsinnig lecker und das Sapana damit eine absolute Empfehlung.

 


Das Café „Jangal“ möchte ich euch noch ans Herz legen – leider habe ich hier keine Fotos gemacht. Das vegan-vegetarische Café ist superschön gelegen an der Spinola Bay in St. Julians und man kann direkt in der schattigen Gasse draußen sitzen. Das Angebot umfasst Smoothies, Wraps, Pasta und ein täglich wechselndes Angebot. Ich hatte eine sehr leckere Pasta mit selbstgemachten Pesto und der Lieblingsmensch einen Wrap mit gebratenen Pilzen. Beides gut und sättigend.
Ich hatte auch die tolle Gelegenheit, bei einem Treffen der „Vegan Malta“-Community dabei zu sein und hab natürlich auch da Fotos gemacht. Der Stammtisch findet aktuell einmal im Monat statt – immer wechselnd in Restaurants, Cafés oder auch zum Picknick. Wer also auf Malta Urlaub macht, sollte ruhig einen Blick auf die Facebook-Seite werfen und mit etwas Glück kann man veganes Essen und einen internationalen Austausch genießen. Im Mai gab es eine Auswahl an veganen Tapas im Omni-Restaurant „Me Lounge“ und ich fand es super, dass so auch alle anderen Besucher die pflanzlichen Alternativen probieren konnten.

 

 

Hier findet ihr Teil 1 und 3 der veganen Entdeckungsreise auf Malta.

 

 

2 Wochen war ich auf der wunderschönen kleinen Insel im Mittelmeer. Malta hat viel zu bieten – Kultur, Geschichte, Spaß und Sonne satt. Wenn man ein bisschen mobil ist findet man auch schöne Strände. Und die etwas Mutigeren springen einfach von einem der vielen Felsen ins kühle Nass.

Der Lieblingsmensch lebt auf Malta und so kam ich in den Genuss einer wunderbar ausgestatteten Küche (und vielem mehr natürlich) und konnte regelmäßig der Kochleidenschaft fröhnen. Wir waren aber auch viel unterwegs, haben die Insel erkundet und geschaut was Restaurants und Bars so zu bieten haben.

In meinen Berichten folgen Restaurantempfehlungen für Malta und Gozo und es gibt einige Ausflüge in die Küche und was ich da so gezaubert habe. Die Fotos sind unterschiedlicher Qualität und ich fürchte ich werde mich nicht an die Namen aller Gerichten erinnern. Trotzdem wünsche ich euch mit meinen Tipps ganz viel Spaß beim Entdecken und Planen eures nächsten Malta-Urlaubs.
Der allererste Schritt eines Veganers im Urlaub ist natürlich der Besuch von Google und Happy Cow. Die Ausbeute für Malta war hier nicht sonderlich groß, aber auch nicht niederschmetternd. Darüber hinaus gibt es hier eine interaktive Karte, gepflegt und aktualisiert von der veganen Community auf Malta. Auch wenn die Gemeinschaft noch klein ist, finden auch hier regelmäßige Stammtische statt und ein Besuch auf der Seite lohnt sich. Wir waren auch bei einem Treffen – der Bericht dazu folgt im nächsten Teil.
Meine schönste Erfahrung überhaupt war, dass jeder Mitarbeiter in den besuchten Restaurants freundlich und offen reagiert hat, wenn man um rein pflanzliche Gerichte gebeten hat. Sie wussten meist sofort was vegan bedeutet und haben uns weiterhelfen können. Es heißt also auch in einem Omni-Restaurant einfach mutig sein und fragen – ihr werdet sicher nicht enttäuscht.

 

 

TemptAsian“ im Palace Hotel in Sliema
Asiatische Küche (Sushi, Thailändisch, Chinesisch und mehr)
vegetarische Gerichte sind gekennzeichnet – vegan auf Nachfrage
gehobene Preisklasse

 

 

Der Besuch im TemptAsian zum  Sonnenuntergang und ein Drink auf der Dachterasse zählen für mich zu den größten Highlights in meinem gesamten Urlaub. Das Sushi war gut, das Curry große Klasse und der servierte „Kashmir Reis“ (leider ohne Foto) wird mir ewig in Erinnerung bleiben.

 

 

 

 

 

Peking in Bugibba
Chinesische Küche
Vegetarische Gerichte gekennzeichnet – vegan auf Nachfrage
mittlere Preisklasse

 

Sojasprossen, Brokkoli & Pilze

 

Das chinesische Restaurant in der beliebten Tourismus-Hochburg Bugibba im Norden der Insel ist eine Empfehlung vom Lieblingsmenschen. Und er hatte damit absolut Recht. Wir haben geschlemmt, geschwärmt und sind mit mehr als vollen Bäuchen rausgekommen. Der Sizzling Tofu war einfach nur klasse und auch die Beilagen waren sehr lecker. Das Personal ist super freundlich und das Restaurant sehr beliebt.

 

 

 

 

 

The Grassy Hopper“ in Valetta und Gzira
Vegetarische & Vegane Küche – bunt gemischt
vegan gekennzeichnet
günstige bis mittlere Preisklasse

 

 

Das Grassy Hopper haben wir leider erst in den letzten Tagen für uns entdeckt. Das hat uns nicht gehindert beide Standorte zu probieren und wir waren absolut begeistert. In Gzira gibt es ein sehr süßes Bistro mit toller und liebevoller Einrichtung. Das Angebot umfasst Smoothies, Säfte, Frühstück und ein wechselndes Mittags-Angebot. Alle Gerichte werden frisch und vor euren Augen zubereitet. Es gibt auch glutenfreie und rohköstliche Angebote. Für die Desserts waren wir zu voll – aber die werden beim nächsten Mal getestet!
In Valetta gibt es das Grassy Hopper als kleinen Steh-Imbiss, welcher auch Smoothies und ToGo-Gerichte anbietet. Besonders toll finde ich, dass auf Plastikgeschirr verzichtet wird. Alle Verpackungsprodukte sind pflanzlich und somit abbaubar. Toller Laden, tolles Konzept, herrliches Essen!

 

 

 

 

Soul Food“ in Valetta
Mediterrane Küche
vegan gekennzeichnet
günstige bis mittlere Preisklasse

 

 

Wir brauchten drei Anläufe um es endlich ins Soul Food zu schaffen. Als wir dann da waren gab es leckeres Essen (z.B. Piadina, Burger, Salate), welches uns nicht enttäuscht hat. Man kann draußen auf der kleinen Straße sitzen oder im 1. Stock, wo es hell und gemütlich ist.

 

 

Gugar“ in Valetta
Mediterrane Küche
vegan gekennzeichnet (und auf Nachfrage)
günstige bis mittlere Preisklasse

 

 

 

Das „Gugar“ ist eine absolut gemütliche Bar mit gutem Angebot an Essen und Getränken. Es gibt eine feste Karte mit Wraps und Burgern, aber auch täglich wechselndes Angebot. Der Laden ist klein, intim und lädt zum Chillen ein. Unsere Shakes waren super und auch das Essen wirklich lecker. Ein perfekter Ort um nach einem Spaziergang durch Valetta zu verweilen und auszuruhen.

 

 

 

Hier findet ihr Teil 2 und 3 der veganen Entdeckungsreise auf Malta.

 

 

Letztes Wochenende war es soweit: der innere Akku ist leer, das Fernweh ist groß und überhaupt hat man das Gefühl, das man mal raus muss. Gesagt, getan. Und so sind wir recht spontan und kurz entschlossen zu unserem 24 -Stunden-Urlaub an die Ostsee aufgebrochen.

Die Hotelsuche war so kurz vor knapp ein echtes Abenteuer. Glücklicherweise haben wir das letzte Zimmer im Wohnschiff Severa in Rostock erwischt. Direkt an der Warnow liegend, ist dieses alte Schiff fast schon ein Abenteuer. Die Kajüten sind klein, aber ausreichend. Alles ist sauber und das Personal sehr nett. Wer also für kleines Geld eine gute Übernachtung sucht, ist hier richtig.  Das inbegriffene Frühstück ist ebenfalls empfehlenswert. Es gab frisches Obst und Gemüse, super leckere Brötchen und die Sojamilch stand auch parat. Letzteres war definitiv mein Highlight!

 

Gemütliche kleine Koje

 

Ein Ausflug nach Rostock und Warnemünde lohnt sich immer, und sei es nur für 24 Stunden. Wir sind gemütlich an der Warnow entlang geschlendert, haben die schöne Innenstadt erkundet und uns die Seeluft um die Nase wehen lassen am Strand.

 

 

Und wer viel unternimmt, darf auch viel essen. Und das haben wir getan! HappyCow bietet eine gute Übersicht der veganen Möglichkeiten in Rostock. Mir hat auch die Facebook-Gruppe bei der Suche weitergeholfen. Da es am ersten Abend sehr spät geworden ist, haben wir es leider nicht mehr ins Vegangster geschafft. Von einem früheren Besuch weiß ich aber, dass es dort sehr gute Burger und sündhaft gute Torten gibt. Also liebes Vegangster – beim nächsten Mal seht ihr mich wieder!

Stattdessen sind wir ins gemütliche Heumond (Omnivor mit vegan/vegetarischer Karte) für ein super leckeres Abendessen eingekehrt. Das Wetter hat einen Platz draußen erlaubt und die Atmosphäre war einfach traumhaft. Überall kleine Lichter, Kerzenschein und einfach Romantik pur. Und auch das Essen hat uns nicht enttäuscht. Wir haben uns für Kanarische Kartoffeln mit 3 verschiedenen Dipps und das Süßkartoffel-Curry entschieden. Beides war mehr als ausreichend, liebevoll dekoriert und sehr sehr lecker. Das Heumond ist also eine absolute Empfehlung – nicht nur für gutes veganes Essen, sondern auch für ein superschönes Ambiente, gute Getränke und nettes Personal.

 

 

Am nächsten Tag haben wir den strömenden Regen ausgeblendet und sin für einen Schlemmerbecher in das Eiscafé VEIS (rein vegan) eingekehrt. Hier kann ich eigentlich gar nicht genug schwärmen: selbstgemachtes Eis auf Basis verschiedener Produkte (Lupine, Soja, Hafer, Reis uvm.), viele verschiedene Geschmacksrichtungen, wirklich günstige Preise (der Schlemmerbecher z.B. für 3,50€), „Sahne“ satt, supernettes Personal und eine ansprechende Einrichtung. Wer in Rostock ist MUSS das VEIS besuchen.

 

2x den Schlemmerbecher bitte!

 

Um den kleinen Urlaub gebührend ausklingen zu lassen, hatten wir uns einen Tisch in der Grünen Kombüse (rein vegan) reserviert. Ich hatte im Vorfeld viel über dieses Restaurant gelesen und bin nicht enttäuscht worden. Da alle anderen Plätze auch besetzt waren, geht es scheinbar nicht nur mir so. Die Auswahl auf der Karte ist nicht gigantisch groß, aber alle Gerichte klingen lecker und wollen probiert werden. Hier wird versucht so viel wie möglich selbst zu machen und das haben wir auch direkt bei der Vorspeise gemerkt. Zu den Kartoffelspalten wurde selbstgemachte Mayo und Ketchup gereicht, das Lupinen-Tempeh  stammt ebenso aus regionalem Anbau. Als Hauptspeise gab es einmal das Gulasch mit Kartoffelbrei und ein cremiges Fenchel-Risotto mit Sesam-Möhren. Und wären wir nicht danach pappsatt gewesen, hätten wir sicher eines der himmlisch klingenden Dessert probiert. Der Besuch bei der Grünen Kombüse war super und auch hier kann ich nur eine klare Empfehlung aussprechen. Tolle vegane Küche mit nettem Personal und dem Wissen, dass Wert gelegt wird auf gute Zutaten!

 

 

Danke für 24 wunderschöne Stunden ♥ Danke Rostock!

Und, wann brecht ihr auf zu eurem nächsten Kurztrip?

 

 

Treuer Begleiter: Recycling-Tasche von Compashion